Дхарана
Dhāraṇāधारणा(dharana)
Произношение: дхара́на
НачинающийЙога
Простыми словами
Дхарана обозначает устойчивую фиксацию внимания на выбранном объекте без постоянных отвлечений. В йогической традиции это важный этап углубления внутренней практики.
Дхарана — это удержание сознания на одном объекте в классической Йоге.
Понятие дхараны занимает центральное место в структуре классической Йоги, где через него описывается переход к более глубокой сосредоточенности.
Подробное объяснение
В классической Йоге дхарана обозначает удержание сознания на одном объекте в определённых границах внимания. Это состояние отличается от обычной краткой концентрации тем, что направленность поддерживается осознанно и систематически.
Дхарана тесно связана с Йогой как внутренней дисциплиной и опирается на предшествующую подготовку, включая управление вниманием и чувственной направленностью. Через эту связь понятие естественно соотносится с пратьяхарой, которая делает возможным переход от внешней рассеянности к устойчивой фиксации.
Дхарана непосредственно подготавливает дхьяну, поскольку непрерывное течение внимания вырастает из удержания объекта. В более широком смысле она связана и с мокшей, так как служит одним из необходимых звеньев освобождающей практики.
Исторический контекст
Понятие дхараны получает системное место в «Йога-сутрах» Патанджали и остаётся важным для последующих интерпретаций ступенчатой йогической практики.
Распространённые заблуждения
Дхарану не следует сводить к бытовой концентрации или к любому вниманию вообще. В классическом контексте это специально выработанная форма внутренней фиксации.
Этимология
Слово «dhāraṇā» связано с идеей удержания, поддержания и фиксации, что прямо соответствует его значению в классической Йоге.